يتبع إكس 60 برنامج إكس 45، حيث يأخذك البرنامج المطور إلى أبعاد جديدة في تمارين التحمل والتكييف. يكرز إكس 60 على التمارين المتكررة عالية الشدة التي تحرق الكثير من السعرات الحرارية. ستتحرك بين التمارين في 60 ثانية مع 15 ثانية من الراحة بين تمارين الركض والدراجة الهوائية والتزلج.

نوع التمرين
تمارين الكارديو
المدة الزمنية
45 دقيقة
الشدة
عالي
متوسط السعرات المحروقة
800 سعرة

جدول المواعيد

لا يوجد حصص متوفرة هذا الأسبوع
ماذا تحضر معك
الصورة

حذاء

الصورة

زجاجة

الصورة

ملابس إضافية

الصورة

منشفة

جرب الانضمام لهذه الحصة

أطلق العنان لبطلك الداخلي ، وقم بتقوية قلبك ، وخذ لياقتك إلى مستوى جديد تمامًا. تجربة مغامرات مختلفة مع حصصنا المتنوعة.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

أوافق على تلقي آخر الأخبار من فيتنس فيرست.